Der Strong Core Kurs ist ein nach §20 zertifizierter Präventionskurs. Die Kosten werden ganz oder teilweise von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen erstattet. Die Kurse verbinden gezielte Beckenbodenkräftigung und Entspannung mit Atemtraining, Körperwahrnehmung und funktionellen Übungen. Während Basic die Grundlagen für eine gesunde und stabile Körpermitte vermittelt, vertieft Advanced die Kraft, Koordination und Belastbarkeit für mehr Belastbarkeit im Alltag und/oder einen gezielten und effektiven Wiedereinstieg in den Sport.